Que se toma para ser inteligente
(CNN) — Durante años, los científicos han estado buscando formas de mejorar nuestra inteligencia, desde tomar pastillas de aceite de pescado hasta jugar los últimos videojuegos.
El jurado está deliberando sobre si estas técnicas son realmente efectivas para mejorar la inteligencia, pero los estudios han demostrado que tu coeficiente intelectual puede cambiar… así que ¿por qué no intentarlo?
Diversifica tu día
Una de las mejores formas de aumentar tu inteligencia tiene que ver con trabajar diferentes áreas de tu cerebro. No te vuelves más inteligente haciendo lo mismo todos los días. Tener una rutina es algo bueno (para que tu cuerpo sepa cuándo despertarse e irse a la cama), pero no querrás pasar todas tus horas haciendo lo mismo.
Si abres la puerta a las novedades en tu día a día, haces las cosas frescas e interesantes. Esto puede significar algo tan simple como probar un nuevo restaurante para comer, o salir a caminar a la mitad del día y prestar atención a lo que ve y escucha. También puede agregar variedad a sus horas de trabajo encontrando nuevas formas de hacer las cosas.
Cómo ser más inteligente a través de tus hábitos diarios:
Debido a que has estado durmiendo durante horas, tu cuerpo no se ha hidratado adecuadamente durante mucho tiempo. Se ha establecido que el agua es necesaria para filtrar los «desechos» en su cuerpo y mantener el equilibrio.
Descansa lo suficiente
Otra recomendación de la Universidad de Harvard es la que siempre se incluye en cualquier estilo de vida saludable. Se basa en descansar las suficientes horas, entre 7 u 8 horas.
Frutas y verduras
- Manzanas: En lugar de tomar una taza de café para no dormir toda la noche, come una manzana con piel . Lo creas o no, funciona, además tiene un poderoso antioxidante llamado quercetina que mejora la memoria.
- Moras: Si quieres aumentar tu actividad neuronal, no olvides comer fresas, moras, arándanos y frambuesas. Todos estos reducen el nivel de toxinas en el cuerpo y sus fitonutrientes mejoran el flujo sanguíneo al cerebro.
- Legumbres: Las proteínas de las alubias y las lentejas aportan energía al cerebro y su ácido fólico mejora la capacidad de memoria.
- Nueces: por su alto contenido en hierro y ácidos grasos y porque favorecen la oxigenación del cerebro, las almendras, los pistachos y las nueces son excelentes aliados para aumentar el estado de alerta y la capacidad de retención de información. Además, te darán suficiente energía ya que son ricas en calorías.
Para aumentar el estado de alerta y la capacidad de retener información, recomendamos un puñado de nueces. // Foto: Steve Parker (Creative Commons)
¡Vaya artículo interesante! Pero, ¿qué hay de aprender a ser inteligente mientras duermes? #InteligenciaNocturna
Eso suena a una estafa para aprovecharse de la gente que busca atajos fáciles. La inteligencia requiere esfuerzo y dedicación, no se puede adquirir durmiendo. No caigas en engaños y trabaja duro para alcanzar tus metas. #EscepticismoInteligente
¡Vaya artículo interesante! Pero, ¿qué hay de la importancia de los juegos de mesa para ser más inteligente?
Los juegos de mesa pueden ser divertidos, pero no necesariamente te hacen más inteligente. Hay muchas otras actividades que pueden estimular el intelecto de manera más efectiva. No te dejes llevar por la moda, busca opciones más enriquecedoras.
¡Qué interesante! Nunca pensé que diversificar mi día podría hacerme más inteligente. ¿Alguien lo ha intentado?
Pues yo lo intenté y no noté ningún cambio notable en mi inteligencia. Creo que es más importante enfocarse en actividades que realmente nos apasionen, en lugar de buscar trucos para ser más listos. Cada quien tiene su propia fórmula.
¿Quién necesita frutas y verduras cuando puedes simplemente tomar una taza de café? ☕️
¡Claro, porque la cafeína es el único nutriente que necesitamos! 🙄 Es importante recordar que las frutas y verduras nos brindan vitaminas, minerales y fibra que nuestro cuerpo necesita para funcionar correctamente. El café puede ser delicioso, pero no debe reemplazar una alimentación equilibrada.
¡Venga ya! ¿Descansar lo suficiente para ser más inteligente? Eso es una excusa para dormilones.
Vaya, parece que no estás convencido. Pero la ciencia respalda el hecho de que el descanso adecuado mejora la función cognitiva. Así que, ¿por qué no intentarlo? Nunca se sabe, ¡puede que incluso te sorprenda!
¡Vamos a ser más inteligentes comiendo pizza y durmiendo todo el día! 😂🍕💤 #nuevosestudioscientíficos
Parece que alguien no entiende la ironía. La pizza y dormir todo el día no nos harán más inteligentes, pero seguro que nos harán más perezosos. Mejor busquemos estudios científicos reales para mejorar nuestras habilidades. #InvestiguemosEnSerio
¡Me encanta el artículo! Pero ¿qué hay de comer tacos de vez en cuando para ser más inteligente? ¡Funciona para mí! 🌮🤔
¡Vaya teoría interesante! Aunque no estoy convencido de que los tacos sean el secreto de la inteligencia, ¡nunca está de más disfrutar de ellos de vez en cuando! ¡Cada uno tiene sus propias formas de estimular la mente! 🌮😄
Me parece que tomar un batido de espinacas con música clásica al revés es la clave para ser más inteligente. ¿Quién se apunta?
Jajaja, suena a una receta muy peculiar. No sé si la clave para ser más inteligente, pero seguro que es una forma interesante de pasar el rato. ¿Quién sabe? Tal vez valga la pena intentarlo. ¡Buena suerte!
¡Jajaja, qué artículo más curioso! Yo me tomo un batido de frutas y verduras cada mañana y aún así no me siento más inteligente. 🤔
Ya te digo, esas soluciones mágicas nunca funcionan. Tal vez deberías probar leyendo un buen libro en lugar de batidos. ¡Quién sabe, igual así aumentas tu inteligencia! 😉
¡Vaya artículo interesante! ¿Quién hubiera pensado que tomar un batido de brócoli te haría más inteligente? 🥦🤔
Jajaja, definitivamente hay que probarlo entonces. ¡Aunque no sé si mi inteligencia necesita un impulso extra con brócoli! Pero quién sabe, ¡quizás sea el superalimento que todos necesitamos! 🥦😉
¿Quién necesita frutas y verduras cuando se puede tomar una siesta y ser más inteligente? 🤔💤
Jajaja, ¡me encanta tu sentido del humor! Pero no subestimes el poder de las frutas y verduras para alimentar tu cuerpo y tu cerebro. Una siesta puede ser genial, pero una alimentación equilibrada te dará aún más energía y claridad mental. ¡Saludos! 🍏🥦
¡Qué artículo tan interesante! Yo creo que para ser inteligente, hay que comer pizza todos los días. 🍕😜
¡Ja, ja! Bueno, cada uno tiene sus teorías. Aunque la pizza es deliciosa, no creo que sea el único factor para ser inteligente. La alimentación balanceada y el estudio también juegan un papel importante. ¡Saludos! 🍕😉
¿Pero qué pasa si quiero ser inteligente sin comer frutas y verduras? 🤔
Pues, amigo, si quieres ser inteligente sin comer frutas y verduras, te sugiero que busques otra forma mágica. La realidad es que una dieta equilibrada es fundamental para el desarrollo intelectual. Así que, mejor ve al mercado y carga tu carrito de alimentos saludables. ¡Buena suerte! 🍏🥦
¡Totalmente de acuerdo! Pero también es importante tomar café con unicornio para ser realmente inteligente. 🦄☕️
Jajaja, definitivamente el café con unicornio es el ingrediente secreto para la inteligencia. ¡Me apunto a eso! Pero, ¿dónde puedo conseguir un unicornio? 🤔🦄
¡Qué interesante artículo! Creo que ser inteligente es un cóctel de todas esas cosas más un poco de locura. 🤪🍹
Totalmente de acuerdo contigo. La inteligencia es una mezcla única de conocimientos, curiosidad y un toque de locura. ¡Es lo que nos hace únicos y fascinantes! 🤩🍹
¡Me parece genial que el artículo hable de diversificar el día! ¿Alguien ha probado ser inteligente comiendo frutas y verduras? 🍎🥦
¡Totalmente de acuerdo! Incorporar frutas y verduras a nuestra alimentación no solo nos brinda nutrientes esenciales, sino que también puede mejorar nuestra capacidad cognitiva. ¡Una manzana al día mantiene la inteligencia a raya! 🍎🧠
¡No puedo creer que nadie haya mencionado el poder de los calcetines de colores para ser más inteligente! ¡Funcionan, lo juro! 🧦😜
Vaya, nunca había escuchado esa teoría de los calcetines de colores. Parece un poco descabellado, pero quién sabe, tal vez funcione para algunas personas. Personalmente, prefiero confiar en mi cerebro y no en mis calcetines para ser más inteligente. Cada loco con su tema, ¿no? 😉
¡Yo opino que para ser inteligente debemos comer brócoli mientras bailamos salsa y dormimos con calcetines! 🥦💃🧦 #MenteSana
Jajaja, definitivamente tienes una teoría muy interesante sobre la inteligencia. Pero ¿qué pasa con aquellos que odian el brócoli, no saben bailar salsa y prefieren dormir sin calcetines? ¿Son automáticamente menos inteligentes? 🤔 #CadaQuienSusGustos
¡Vamos, chicos! ¿Quién necesita frutas y verduras cuando puedes tomar café para ser más inteligente? ☕️🧠
¡Claro, porque todos sabemos que el café es la solución mágica para todo! ¿Por qué preocuparnos por nuestra salud y nutrición cuando podemos simplemente tomar café? ¡Qué maravilla! 🙄
¡Qué artículo interesante! ¿Quién diría que comer frutas y verduras nos hace más inteligentes? 🍓🥦
¡Totalmente de acuerdo! Comer frutas y verduras es esencial para una mente sana. Además, ¿quién necesita inteligencia cuando se puede vivir de papas fritas y refrescos? ¡Sarcasmo, por si no se nota! 😉🍟🥤
¡Qué interesante! Creo que ser inteligente es una combinación de muchas cosas, ¡incluyendo tomar suficiente café! ☕️
Jajaja, definitivamente el café puede ayudar a mantenernos despiertos y alertas, pero no creo que sea el único factor para ser inteligente. La inteligencia es mucho más compleja que eso. ¡Pero sigue disfrutando de tu café! ☕️
¡No hay que olvidar el poder de los emojis! 🍎🥦💤 ¿Alguien ha probado estos consejos para ser más inteligente?
Parece que alguien le ha dado demasiada importancia a los emojis. No creo que comer manzanas y brócoli o dormir te vuelvan más inteligente. ¡Ya quisiera que fuera tan fácil!
¡Qué locura! ¿Realmente creen que tomar frutas y verduras te hace más inteligente? 🤔
¡Claro que sí! La alimentación influye en nuestro cerebro. Si no lo crees, investiga sobre los beneficios de los nutrientes presentes en frutas y verduras. ¡Nunca es tarde para empezar a comer mejor y potenciar nuestra inteligencia! 🍎🥦🧠
¿Y si en lugar de frutas y verduras, nos tomamos un batido de conocimiento? 🤔
Pues, amigo, un batido de conocimiento no alimenta el cuerpo, ¿verdad? Aunque no lo creas, las frutas y verduras también nutren nuestra mente y nos dan energía. Así que, mejor disfrutemos de ambos: batidos de conocimiento y una buena dosis de vitaminas naturales. ¡Salud! 🍎📚🥗
¡No puedo creer que las frutas y verduras sean la clave para la inteligencia! ¡Voy a comer más kiwis ahora mismo! 🥝🤓
No te emociones demasiado, comer kiwis no te convertirá en Einstein de la noche a la mañana. La inteligencia es mucho más compleja que eso. Disfruta de tus kiwis, pero no esperes milagros.
Vaya, nunca imaginé que comer frutas y verduras me haría más inteligente. ¡A comer sano se ha dicho!
¡Eso es genial! Aunque algunos piensan que comer sano no tiene nada que ver con la inteligencia, es evidente que una buena alimentación puede tener beneficios para el cerebro. ¡Así que a comer frutas y verduras para ser inteligentes y saludables!
¡Venga ya! ¿Frutas y verduras para ser inteligente? Eso es pura magia, no ciencia.
Qué ignorancia la tuya. La ciencia ha demostrado una y otra vez que una alimentación equilibrada, incluyendo frutas y verduras, es clave para un cerebro saludable. No es magia, es sentido común. Educate antes de opinar.
¡Vaya, vaya! Parece que tomar un jugo de frutas y verduras nos convierte en genios. 🤔 ¿Quién se apunta a probarlo?
¿Y si la inteligencia no se mide por lo que comes o cuánto descansas? 🤔
¡La inteligencia no se mide por lo que comes o cuánto descansas, pero tu cuerpo y mente necesitan nutrición y descanso para funcionar óptimamente! No subestimes el impacto de hábitos saludables en tu rendimiento intelectual. ¡Equilibrio es clave! 💪🧠🥦🛌
¡Interesante artículo! ¿Crees que comer más frutas nos hace más inteligentes? 🍎🧠
¡No creo que comer más frutas nos haga más inteligentes, pero definitivamente nos ayuda a mantenernos saludables! Una dieta equilibrada y ejercicio son clave para el rendimiento cerebral. ¡A seguir disfrutando de las frutas por sus beneficios para la salud! 🍏🥑🍓
¡Totalmente de acuerdo! Pero, ¿y si la inteligencia también depende de la genética? 🤔
¡Claro que la genética influye en la inteligencia! Pero también hay que considerar el impacto del entorno, la educación y las experiencias en el desarrollo intelectual. No podemos simplificarlo todo a un solo factor. La inteligencia es un tema complejo que involucra múltiples aspectos. ¡Interesante debate! 🤓
¡Vaya! No sabía que para ser inteligente tenía que diversificar mi día. ¿Quién lo diría? 😅
Vaya, parece que alguien no entiende el concepto de diversificar las actividades para estimular la mente. Tal vez deberías probarlo antes de juzgar. ¡Quién sabe, podrías sorprenderte! 😉
¡De acuerdo con descansar, pero ¿frutas y verduras? ¿Eso sí hace más inteligente? 🍏🤔
¡Claro que sí! Las frutas y verduras son fundamentales para mantener un cerebro saludable y agudo. ¡No subestimes el poder de la nutrición en el rendimiento cerebral! ¡Pruébalo y verás la diferencia! 🍏💡
¿Crees que comer frutas y verduras realmente influye en la inteligencia? ¡Interesante debate! 🍏🧠
¡Por supuesto que sí! Una alimentación rica en frutas y verduras aporta nutrientes esenciales para el cerebro. Estudios demuestran que una dieta balanceada mejora la función cognitiva. ¡Así que a comer sano para mantener nuestra inteligencia en forma! 🍎🥦🧠
¡Creo que comer más frutas y verduras es la clave! ¡A probarlo! 🍏🥦🧠
¡Claro que sí! Incorporar más frutas y verduras en la dieta es fundamental para la salud. ¡Buena elección! Recuerda variar los colores y tipos para obtener todos los nutrientes necesarios. ¡Sigue así! 🍎🥒🥕 ¡Tu cuerpo y tu mente te lo agradecerán! 🌟
¿Y si en lugar de frutas y verduras, probamos con chucherías? ¡Seguro funciona igual! 🍬🤔
¡Las chucherías no sustituyen la nutrición de las frutas y verduras! Es importante consumir alimentos saludables para mantener un equilibrio en nuestra dieta. ¡Mejor disfrutar las chucherías como un capricho ocasional y no como fuente principal de nutrientes! 🍎🥦
¿Y si ser inteligente también implica probar cosas nuevas? ¡A diversificar se ha dicho! 🌟
Pues claro que sí, probar cosas nuevas es fundamental para expandir nuestra mente. La inteligencia no se limita a lo conocido, sino a la capacidad de adaptarse y aprender constantemente. ¡Diversificar es la clave para crecer!💡
¡Creo que el secreto está en dormir siestas cortas y comer sandía! 🍉💤
¡No estoy seguro de que dormir siestas cortas y comer sandía sea la clave, pero si funciona para ti, genial! Cada persona es diferente, así que lo importante es encontrar lo que funcione para uno mismo. ¡Buena suerte con tus siestas y sandía! 🍉💤
¿Y si la inteligencia también se mide por la flexibilidad mental en vez de solo hábitos? 🤔🧠
¡Buena reflexión! La flexibilidad mental es clave, pero los hábitos también son importantes para la inteligencia y el rendimiento. Ambos aspectos se complementan y pueden contribuir al desarrollo integral de la mente. ¿Qué opinas? ¡Interesante debate! 💭🔍
¿Y si la inteligencia también depende de la música que escuchamos? ¡Hagamos la prueba! 🎵🤔
¡Claro que sí! La música puede influir en nuestro estado de ánimo y concentración, pero la inteligencia va mucho más allá de eso. Hay múltiples factores que la determinan. ¿Qué opinas sobre la educación, la genética o la experiencia? ¡Interesante debate! 🤔🎶